スキューバダイビングの重要なスキル「中性浮力」とは？？
みなさん こんにちは！
ダイビングショップレーブ新宿店のこじです！
いよいよ夏が本格的になり、花火やらBBQやらイベントが多くなるのでワクワクしています?
今回はダイビングをしていくうえでとても重要で、多くの人が最初にぶつかる壁である「中性浮力」
についてお話していきます！
これを読んでこれからダイビングを始めていく人や、いま現在中性浮力に悩んでいる人の手助けになればいいなと思います！
ぜひ最後まで読んでください✨
中性浮力とは
中性浮力とは「水中でモノが浮きも沈みもしない状態」のことを指します。
これはダイビングにおいて「ダイバーが水中で一定水深をキープしている状態」つまり「無重力」を作るということです。
これがダイビングを続けていくうえで多くの人がぶつかる壁であり、これができるようになると、水中で余裕が生まれ、ダイビング中の視野が広がるのでよりダイビングを楽しさを実感できるようになります?
ではなぜこの水中浮力に悩む人が多いのか？？
難しさに拍車をかけているのは、潜降から浮上するまでに水深が変わり、それに伴いスーツの浮力が変化します。
加えて、ダイビングの後半になればシリンダー内の空気が減り、シリンダーの浮力も増すのでダイビングの浮力が変化することが原因です。
変化に合わせて中性浮力を維持するには、
・適正なウエイト量で潜ること
・BCDの給排気をタイミングよく行うこと
・呼吸をコントロールして浮力調整すること
をしなければなりません。
ダイビングにおいて中性浮力をマスターすることは、すなわち「水中で自分の体をコントロールすること」をマスターすることです✨
中性浮力をマスターしよう！！
中性浮力をマスターするための方法をいくつかご紹介します?
①適正ウエイトを知る
先ほどもお話しましたが、適正ウエイトを知ることはとても大切です！
そのなかで最も避けたいのは、オーバーウエイトになることです。
オーバーウエイトだと楽に潜降できますが、水圧でスーツの浮力が減ると潜降スピードが速くなり、重心も後ろに傾きお尻から堕落してしまいます。
水中ではBCDに大量に空気を入れないと浮力が確保できないので、上半身が浮いて立姿勢になってしまうので、砂地などを蹴ってしまい砂を巻き上げてしまいます。
適性ウエイトを決めていくうえで基準になるのは、
〇息を吸ったら、アゴに水面がくる
〇普通に呼吸をしていたら、目のラインに水面がくる
〇息を吐くと沈む
とされています。
是非次の潜る機会に参考にしてください！！
②呼吸を安定させる
呼吸は水中において浮力に大きく影響します。
どうしてもはじめは呼吸が早くなってしまいます。
そうすると、肺の中で空気が排出されるまえに入ってくるので、浮力が過剰に保たれている状態になります。
呼吸の基本はゆっくり吐いてゆっくり吸うことです！
ゆっくりと一定のペースで呼吸を続けることを意識していくと浮力も安定します！
そのなかで、身体が浮きそうになったら息を吐くのを意識した呼吸を繰り返し、沈みそうになったら吸うのを意識した呼吸をすることをできれば、呼吸のみで浮力を調整を行えるので水中で余裕が生まれます！
ではなぜダイビングにおいて中性浮力が重要といわれているのか。
先ほど少しお話ししたが、中性浮力が上手くとれていないなかで沈んでいた場合、砂地では砂を巻き上げてしまいます。
そうすると、後ろの人の視界を奪ってしまったり、生き物を吹き飛ばしてしまったりするので、注意が必要です。
ほかにはサンゴがあるような場所だと、サンゴはもろいのでダイバーがちょっと触れてしまったり、フィンの先でぶつけてしまった場合、すぐに折れてしまいます。
また、始めたてのダイバーなどに起こりがちなエアー切れ。
実はエアーの消費にも中性浮力が影響しています。
空気の消費量が多く早くなってしまう原因は、緊張やストレス以外に"中性浮力ができない"ことが挙げられます。
中性浮力ができない→中層で浮こうとして足をずっとバタバタさせる→自然と疲れて息が上がる→エアの無駄な消費
というサイクルに陥ります。
中性浮力がとれれば、ダイビングで疲れにくくなるのでぜひマスターを目指していきましょう✨
まとめ
中性浮力を極めていくと、宇宙飛行士のような無重力状態を感じることができます?
水深のコントロールも自由自在にできるようになり、地形的なダイビングポイントや中層を泳ぐ、ドリフトダイビングも楽しめるようになります✨
逆に中性浮力が上手にならないと珊瑚や魚の住処を破壊してしまう危険性があります。
砂を巻き上げてしまい、周囲のダイバーに迷惑をかけてしまうかもしれません。
中性浮力には適正ウエイトがとても大事です。
オーバーウエイトのまま気が付かないでダイビングしていると、BCDの給排気を余分にしなければいけないため中性浮力が難しくなります。
ダイビングをする際には、ウエイト量や呼吸の仕方を意識して潜っていき、無意識下で行えるようになるまで癖づけていきましょう?
中性浮力を身につければ、ダイビング中に余裕が持てるようになるので、水中で視野が広がり楽しみ方が増えます✨
みなさんのダイビングライフをより楽しいものにしていきましょう！！
もし悩んでいることなどがあれば、気軽にお店に来てご相談ください！
今回はダイビングスキルのひとつである中性浮力について書きましたが、
上達に向けてもっと知りたいかたはこちら↓
こちらの記事も併せてご覧ください！